Jakarta, ERANASIONAL.COM – Ketika kita memasuki usia lansia atau usia 50 tahun lebih, tubuh kita mengalami perubahan yang signifikan

termasuk penurunan metabolisme dan peningkatan risiko kondisi kesehatan tertentu. Penting untuk memperhatikan pola makan kita, termasuk asupan buah-buahan. Namun, melansir Detox Value, tidak semua buah cocok untuk individu di atas usia 50 tahun

1. Buah Tinggi Kandungan Gula

Seiring bertambah usia, sensitiv terhadap gula dalam buah menjadi perhatian utama, terutama bagi individu dengan risiko diabetes tipe 2

2. Buah asam

keasaman tinggi dapat memperburuk gejala GERD dan mengganggu kesehatan mulut

3. Buah kaya kalsium

kandungan kalium yang tinggi dapat menimbulkan risiko hiperkalemia

4. Buah-buahan Kering dan Berbiji

meskipun praktis, cenderung memiliki kandungan gula yang tinggi dan dapat mengganggu kesehatan gigi